如果新生儿夜间总是容易惊醒,你可以这样做,二胎孕妈都知道

时间:2022-11-23 00:00 来源:张女子育儿经 作者:佚名 阅读:1283 原文链接:点击获取

新生儿宝宝一般在夜间睡觉总是容易惊醒,这让新手妈妈苦不堪言,那么则那样才能让宝宝在夜间睡得安稳呢?试试这些方法吧!

新生儿总是夜间不睡觉原因分析:

新生儿在妈妈肚子里是无法分辨白天和黑夜的,所以刚出生的宝宝也无法分辨白天和黑夜,只是本能的饿了吃,吃了睡,新生儿的胃容量又小,吃饱了两三个小时就会又饿了。所以总是容易醒,夜间更是如此。所以新手妈妈对于宝宝夜间总是醒很苦恼。

新生儿夜间总是容易惊醒的应对办法:

1、最有效的方法是裹襁褓!

裹襁褓,就是人为地为宝宝创造一个在妈妈子宫的环境,这样能让宝宝睡得时间更久,睡眠质量更好。

襁褓模拟子宫环境,给婴儿以安全感,减少哭闹。新生儿还不知道手也是身体的一部分,也无法控制手脚。在临睡时,睡眠周期间隔中,按住手、搂紧、抱着、背巾哄睡、裹襁褓都是为了缓解这种现象。有少数宝宝不习惯被束缚住,也无需勉强,不裹襁褓也一样可以入睡。

为新生儿裹襁褓的方法:

毯子铺在床上,其中一角向内折出一个小三角形,将宝宝头颈部位放在折角位置;把宝宝的左手贴身放平,拿起宝宝左侧的毯子盖住他的左手和身体;抬起宝宝的右手,将毯子边角塞入他的右侧后背;提起毯子的底角,覆盖宝宝的身体,将底角压在他的右肩下;拉起最后一个毯子角,盖过宝宝右手,塞入左侧后背;“小粽子”裹好啦,完美!

为新生儿裹襁褓的方法图解

2、新生儿睡觉既舒服又安全的的姿势:仰卧和侧卧交替进行。

仰睡

优点:这种睡姿是最安全的睡姿,也是美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿。因为仰卧利于新生儿的面部五官发育端正、匀称,对新生儿的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫,有利于新生儿的健康发育。

缺点:但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起新生儿吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。可以在喂奶后,先让宝宝侧身躺卧,把宝宝的脸侧向一边,帮他拍拍背。等宝宝正式入睡后,再让他仰卧。另外,新生儿仰睡有可能会导致“大扁头”的难看头型,如果宝妈想避免此类情况的发生,可以慢慢引导新生儿侧睡。

侧睡

优点:侧卧有左侧卧和右侧卧。对新生儿来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。

缺点:新生儿长期朝同一个方向侧睡,会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。想要新生儿睡出好头型,还要父母时常帮忙换换方向。

3、轻轻摇晃/抚触宝宝

规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝,最常用的莫过于轻拍宝宝,或者带着宝宝走走,但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,宝宝很快逐渐安静下来,最后选择安然人睡。有些宝宝在乘汽车时容易睡着,因此也可以把宝宝放在带轮子的餐椅(能平躺的那种)上推来推去,模拟乘车的感觉。

4、给宝宝放点摇篮曲

睡前宝宝如果玩得兴奋,一般需要很长的时间才能入睡。想要舒缓宝宝的情绪,妈妈可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等。或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

5、养成良好的入睡习惯:在孩子困倦但意识还清醒时,将他放在自己的小床上。如果孩子哭闹,父母就再回到孩子的房间,轻柔地告诉他现在该睡觉了,轻轻安抚、抚背,协助宝宝安然入睡。不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄他入睡。一旦形成习惯,很难改变。建立良好的入睡模式:宝宝的入睡模式可以有多种方式,包括洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲、听一首熟悉的音乐、亲吻孩子、道声晚安。如果你每天都按这个模式进行,孩子很快就会认为这是上床睡觉的信号。

6、不要轻易改变睡眠环境和习惯:尽量不去改变日常生活规律,父母,特别是妈妈,尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边,让他有足够的安全感。

7、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停,不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的情景下重新进入睡梦。

8、睡前宝宝一定要吃饱,但不能过饱。不饱会早早被饿醒;过饱会睡不着,需要消耗一部分能量才能入睡。由于是新生儿胃口小,晚上需喂两到三次,各家喂养方式不同请自由掌握。我是母乳喂养,基本是零点一次,凌晨三点一次,凌晨五点一次。夏天天亮的早,宝宝一般是早上六点左右醒来。醒来后要美美的吃个痛快。一般宝宝饿时会有前奏,晃动身体等动作,若及时发现,宝宝不会哭闹,我家宝贝眼睛都不睁的。晚上喂,一定要先换尿布再喂。这样宝宝能更快地再次入睡。

希望新手妈妈能够合理利用以上方法,顺利让宝宝安稳入睡。