孕期要不要吃燕窝?准妈妈一定要知道

时间:2022-01-11 01:30 来源:人类幼崽饲养指南 作者:佚名 阅读:1240 原文链接:点击获取

燕窝在新加坡、香港等地早已被视作日常滋补养生的必备食品,特别是怀孕时,更是准妈妈们必吃的滋补品。因为人们长期的经验发现,吃燕窝的孕妇,不仅自身的妊娠反应小、皮肤更光滑、体质更好不易感冒生病,生的宝宝皮肤也白白嫩嫩,不仅体格更好,还格外聪明。

燕窝最主要的营养成分就是唾液酸,燕窝也是唾液酸含量最高的天然食物。唾液酸有哪些作用已经得到了证实呢?

一、提高人体免疫力,更不容易受到细菌和病毒的侵袭,这就是为什么吃燕窝会很少生病。

二、促进肠道消化吸收,特别是孕期反应比较大的孕妇,很容易营养摄入不足,吃燕窝能为自身和胎儿补充所需的各种营养,还能减轻便秘哦。

三、唾液酸是大脑发育必不可少的参与者,能促进神经细胞的分化和发育,人脑发育的黄金时期是胎儿时期至2岁,这个时期脑细胞数量快速增加、脑容量增大,是脑功能和神经联结网络形成完善的关键时期,很多准妈妈深知这一点,所以孕期一定会吃燕窝。

四、燕窝的一大适用人群就是术后需要康复的病人。产后虚弱的妈妈们吃燕窝,能为受损劳累的身体及时补充能量,促进伤口愈合、身体更快恢复,还能抑制产后色素沉淀,减少妊娠斑。此外,燕窝还能促进乳汁分泌,母体吸收了燕窝的营养价值,富含营养的乳汁进入婴儿体内,对婴儿的免疫力提高、智力发育都大有裨益。但需要特别注意的是,一定要等产妇奶水畅通后再吃燕窝,不然奶水突然增多可能会造成乳腺炎。

孕哺期的妈妈们吃燕窝,能真正起到“一人吃,两人补”的作用。如果一辈子只吃一次燕窝,千万别错过这个时机。

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